Kommentare zu: Kohlenhydrate – Grundnährstoff für den Masseaufbau

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Von: alex35

January 8, 2013, 10:52 am

Interessanter Artikel, war mir noch garnicht klar, dass Kohlenhydrate auch für die Fettverbrennung wichtig sind. Habe eigentlich immer gedacht, dass Kohlenhydrate eher für das Gegenteil, den...

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Von: Birgit

February 4, 2013, 5:07 am

Nur wieviel Kohlehydrate? Jede(r) erzählt was anderes …..

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Kommt drauf an, was Dein Ziel ist. Willst Du Muskelmasse aufbauen oder Deinen Körperfettanteil reduzieren? Ich finde den Artikel als Basisinfo über Kohlenhydrate schon sehr gut, genaue Gramm Angaben...

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Von: Leonardo

April 15, 2014, 11:08 pm

Hallo! Ja es ist einfach zum Kotzen diese ständigen Behauptungen von irgendwelchen Leuten, die einfach irgendwas behaupten nur weil Sie es für richtig halten (es richtig fühlen) aber wie es dann...

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Von: Leonardo

April 16, 2014, 12:32 am

Schlussfolgernd also ist gesagt: 2-3 Stunden vor dem Training Kohlenhydrate lang und kurzkettige. Ca. 100-150 Gramm. Dannach ausruhen – keine grösseren Bewegugen. Der Kohlenhydratspeicher wird nun...

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Von: alex35

January 8, 2013, 10:52 am

Interessanter Artikel, war mir noch garnicht klar, dass Kohlenhydrate auch für die Fettverbrennung wichtig sind. Habe eigentlich immer gedacht, dass Kohlenhydrate eher für das Gegenteil, den...

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